Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 8 Νοεμβρίου 2017

Σεμινάριο στο πρόγραμμα «Υγιή παιδιά – Υγιής πλανήτης» του WWF Ελλάς στη ΔΙΠΕ Δυτικής Αττικής


Η Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Αττικής, δια των Υπευθύνων Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης και Αγωγής Υγείας, σε συνεργασία με το WWF Eλλάς διοργανώνει επιμορφωτικό σεμινάριο για 30 εκπαιδευτικούς διάρκειας 4 διδακτικών ωρών με θέμα: 
«Υγιή παιδιά – Υγιής πλανήτης» 
στο 
3ο ΔΣ Ελευσίνας (Δαρδανελλίων 85, Χάρτης)
Πέμπτη 16 Νοεμβρίου 2017
ώρες 16:15 έως 20:15

Στόχος του σεμιναρίου είναι οι εκπαιδευτικοί να επιμορφωθούν σε ένα θέμα εκπαίδευσης για την αειφορία που συνδυάζει τις διατροφικές επιλογές με τα οικολογικά προβλήματα, ώστε να υποστηρίξουν αντίστοιχα προγράμματα σχολικών δραστηριοτήτων που προτίθενται να υλοποιήσουν.
Στο σεμινάριο θα παρουσιαστεί με βιωματικό τρόπο το ομότιτλο και εγκεκριμένο από το ΥΠ.Π.Ε.Θ. (ΑΠ ΙΕΠ 30/27-7-2017) εκπαιδευτικό υλικό του WWF Eλλάς, που επικεντρώνεται στη βιώσιμη διατροφή με κεντρικό μήνυμα: "Ό,τι είναι καλό για την υγεία σου είναι καλό και για τον πλανήτη".Βασικές έννοιες του εκπαιδευτικού υλικού αποτελούν το οικολογικό και υδατικό αποτύπωμα της διατροφής, τα τροφοχιλιόμετρα, η διατροφή με βιολογικά, εποχιακά και τοπικά προϊόντα. 
Συντονίστριες του σεμιναρίου θα είναι η κ. Ελένη Σβορώνου και η κ. Νάνσυ Κουταβά από την ομάδα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης του WWF Eλλάς.
Παρακαλούνται οι ενδιαφερόμενοι εκπαιδευτικοί να υποβάλουν την αίτησή τους μέχρι την Τρίτη 14 Νοεμβρίου στην ηλεκτρονική φόρμα
Οι εκπαιδευτικοί που θα επιλεγούν θα ενημερωθούν στα προσωπικά τους e-mail και από την ιστοσελίδα της Διεύθυνσης.
Οι Υπεύθυνες Π.Ε και Α.Υ. , Τσίγκου Αλεξάνδρα και Σταματοπούλου Γεωργίτσα, αντίστοιχα.

                                                                                                                 
                                                                                                        Ο Διευθυντής Δ.Π.Ε. Δυτικής Αττικής



Παναγιώτης Σπύρου


Δευτέρα 28 Μαρτίου 2016

Πρόσκληση σε βιωματικό σεμινάριο για την Αειφορική Μεσογειακή Διατροφή στο σχολικό κυλικείο


Η Διεύθυνση Π.Ε. Δυτικής Αττικής, δια της Υπεύθυνης Αγωγής Υγείας, οργανώνει βιωματικό σεμινάριο για τη Μεσογειακή Διατροφή με θέμα:

« Η Αειφορική Μεσογειακή Διατροφή στο σχολικό κυλικείο και στην Κοινότητα. Πρόληψη, φροντίδα, ενδυνάμωση.»

 που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 4 Απριλίου 2016 στο ΠΑΚΠΠΑ Δήμου Ελευσίνας - Τμήμα Πολιτισμού ( Παγκάλου και Κίμωνος 11, δίπλα στον Ι.Ν. Αγίου Γεωργίου Ελευσίνας) και ώρες 16.30-20.00.
Σκοπός του βιωματικού σεμιναρίου είναι η προαγωγή της διατροφικής αγωγής καθώς και  της σωματικής και ψυχικής Υγείας των μελών της εκπαιδευτικής και της ευρύτερης Κοινότητας. Ανιχνεύει τρόπους υλοποίησης των αρχών της Μεσογειακής Διατροφής στο σχολικό κυλικείο και προσανατολίζεται στην ανάπτυξη σχέσεων και συνδέσεων της σχολικής και της τοπικής κοινότητας στην προσπάθεια της μετατροπής του σχολείου σε Αειφόρο Σχολείο.
Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί από την Περσεφόνη Τσιμάκη, μέλος του Σ.Π.Ε. του εγκεκριμένου προγράμματος «Αειφόρο Ελληνικό Σχολείο» και την Υπεύθυνη Αγωγής Υγείας.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους τους εκπαιδευτικούς των σχολικών μονάδων της Δ/νσης Π.Ε. Δυτικής Αττικής, θα είναι διάρκειας 4 διδακτικών ωρών και θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής. Απευθύνεται κυρίως σε αυτούς που υλοποιούν προγράμματα Αγωγής Υγείας αντίστοιχης θεματολογίας καθώς επίσης και στους εκπαιδευτικούς που συμμετέχουν στο τοπικό μας δίκτυο: «Σχολείο Αειφόρο: Αλλάζουμε το χώρο, τις μεθόδους, τις σχέσεις».
Οι εκπαιδευτικοί που ενδιαφέρονται θα πρέπει να συμπληρώσουν την παρακάτω ηλεκτρονική αίτηση:


μέχρι την Παρασκευή 1 Απρίλίου 2016 και ώρα 10.00 π.μ.. Τα ονόματα των συμμετεχόντων  θα ανακοινωθούν την Παρασκευή στις 12.00 π.μ. και θα σταλεί ο κατάλογος στα σχολεία.

Η Υπεύθυνη Αγωγής Υγείας, Σταματοπούλου Γεωργίτσα.







Ο Δ/ντής  Δ/νσης Π.Ε. Δυτικής Αττικής






Σπύρου Παναγιώτης




Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015

Διεθνές Συμπόσιο «Αειφόρο Σχολείο: Όραμα, δράσεις, προοπτικές»


Υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων, το πρόγραμμα της Ελληνικής Εταιρείας Περιβάλλοντος και Πολιτισμού «Αειφόρο Ελληνικό Σχολείο: Όλοι νοιαζόμαστε, όλοι συμμετέχουμε», το British Council και η Περιφερειακή Διεύθυνση Α/ΘΜΙΑΣ και Β/ΘΜΙΑΣ Εκπαίδευσης Αττικής με τη συνεργασία της Α΄ Δ/νσης Π.Ε Αθηνών –Σχολικές Δραστηριότητες, και την υποστήριξη του Ιδρύματος Ευγενίδου και του 6ου ΓΕΛ Καλλιθέας
συνδιοργανώνουν Διεθνές Συμπόσιο με θέμα:
«Αειφόρο Σχολείο: Όραμα, δράσεις, προοπτικές».
Στο Συμπόσιο θα συζητηθούν οι δυνατές συνέργειες ανάμεσα στους εκπαιδευτικούς φορείς και άλλες δομές, ώστε να προωθηθεί η ιδέα του Αειφόρου Σχολείου στη χώρα μας . Εμπειρογνώμονες από τη Μεγάλη Βρετανία και την Κύπρο θα καταθέσουν επίσης την εμπειρία από τις χώρες τους σχετικά με το θέμα.
Το Συμπόσιο θα ξεκινήσει στο Ίδρυμα Ευγενίδου την Παρασκευή 6 Νοεμβρίου (15.30-21.00)και θα ολοκληρωθεί στο 6ο ΓΕΛ Καλλιθέας το Σάββατο 7 Νοεμβρίου (09.00-17.30).
Όσοι επιθυμούν να λάβουν μέρος στο συμπόσιο και ειδικότερα στα βιωματικά εργαστήρια καλούνται να δηλώσουν στην παρακάτω διεύθυνση:
Διαβάστε την Πρόσκληση της Ελληνικής Εταιρείας για το Συμπόσιο.
Ενημερωθείτε για το Πρόγραμμα εισηγήσεων του Συμποσίου.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Προγράμματος Αειφόρο Ελληνικό Σχολείο.
Οι Υπεύθυνες Αγωγής Υγείας και Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης της Δ/νης Π.Ε. Δυτικής Αττικής συμμετέχουν με βιωματικά σεμινάρια αντίστοιχης θεματολογίας.

Τετάρτη 7 Οκτωβρίου 2015

Πρόσκληση ενδιαφέροντος για το Πρόγραμμα «Βιβλία σε Ρόδες®» στη Δυτική Αττική


Η Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Αττικής, μέσω των Υπευθύνων Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης και Αγωγής Υγείας, συμμετέχει για τρίτη συνεχή χρονιά στο πρόγραμμα «Βιβλία σε Ρόδες®». Το πρόγραμμα τελεί υπό την αιγίδα του ΥΠΑΙΘ (ΑΠ97408/Γ7/ 18-07-2013 ΥΠΑΙΘ), έχει διαχειριστή την ΠΥΡΝΑ και δωρητή το ΙΣΝ.
Συνολικά 8 εκπαιδευτικοί σάκοι με τις αντίστοιχες θεματικές ενότητες Νερό, Δέντρα και Δάση, Δικαιώματα, Κήποι, Ταξίδια γεύσεων, Οικογένεια (για Νηπιαγωγείο και Α΄ Δημ.), Περιβάλλον (για Νηπιαγωγείο), Συναισθήματα (για Νηπιαγωγείο) θα διακινηθούν από τις αρχές Οκτωβρίου σε 56 σχολικές τάξεις της Διεύθυνσής μας. Τα «Βιβλία σε Ρόδες» στοχεύουν στην υποστήριξη των προγραμμάτων σχολικών δραστηριοτήτων, προάγοντας παράλληλα την ανάγνωση με την εισαγωγή μιας μικρής θεματικής «βιβλιοθήκης» μέσα στην τάξη. Κάθε σάκος δανείζεται για 4 εβδομάδες ανά σχολικό τμήμα, τα παιδιά διαβάζουν τα βιβλία στο σχολείο ή δανείζονται κάποια από αυτά στο σπίτι τους. Ακολουθούν στοχευμένες δημιουργικές δραστηριότητες στην τάξη.
Όσοι εκπαιδευτικοί ενδιαφέρονται για την αξιοποίηση ενός σάκου στην τάξη τους καλούνται να δηλώσουν συμμετοχή, ώστε με τον έγκαιρο προγραμματισμό να γίνει η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση των βιβλίων και όλων των μέσων που προσφέρει το πρόγραμμα. Προτεραιότητα θα δοθεί στους εκπαιδευτικούς που συμμετέχουν για πρώτη φορά στο πρόγραμμα.
Για δήλωση συμμετοχής στο πρόγραμμα συμπληρώνετε την ακόλουθη φόρμα:






Ο Διευθυντής Δ.Π.Ε. Δυτικής Αττικής



Παναγιώτης Σπύρου


Παρασκευή 11 Σεπτεμβρίου 2015

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας "Ανα- τρέφομαι σωστά" του 9ου Δ.Σ. Ασπροπύργου 2014-15


Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας: " Η Διατροφική αξία του ψωμιού - Γ΄ μέρος" από το 2ο Δ.Σ. Ν. Περάμου - Σχ. Έτος 2014-15


Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας: " Η Διατροφική αξία του ψωμιού - Β΄ μέρος" από το 2ο Δ.Σ. Ν. Περάμου - Σχ. Έτος 2014-15


Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας: " Η Διατροφική αξία του ψωμιού α΄ μέρος" από το 2ο Δ.Σ. Ν. Περάμου - Σχ. Έτος 2014-15


Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου 2015

Παρασκευή 24 Οκτωβρίου 2014

Διατροφικοί οδηγοί από το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής


Το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής, Prolepsis είναι μια αστική μη κερδοσκοπική εταιρεία που δραστηριοποιείται στο χώρο της Δημόσιας Υγείας από το 1990.

Το Ινστιτούτο σχεδιάζει, οργανώνει και υλοποιεί ερευνητικά, εφαρμοσμένα και εκπαιδευτικά προγράμματα, στους τομείς της επιδημιολογίας, της περιβαλλοντικής και εργασιακής υγείας και της προαγωγής της υγείας. Στα πλαίσια των δράσεων του έχει κοινοποιήσει  διατροφικούς οδηγούς για παιδιά και εφήβους.


Τους οδηγούς θα τους βρείτε ΕΔΩ

Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου 2014

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΣΤΗ ΔΥΤΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ




Με εξαιρετική επιτυχία διεξήχθη η εισαγωγική εκδήλωση για το ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ με θέμα: «Η ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΜΕΣΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗΣ»  στο Ισόγειο του ΠΑΚΠΠΑ Δήμου Ελευσίνας, την Τετάρτη 24 Σεπτεμβρίου 2014 και διήρκησε από τις 18:00 έως 20:00, που διοργάνωσαν οι Δ/νσεις Α/θμιας και Β/θμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Αττικής.
Η εκδήλωση χωριζόταν σε δύο μέρη, των θεωρητικών εισηγήσεων και της παρουσίασης προγραμμάτων Αγωγής Υγείας. Οι ομιλίες ξεκίνησαν με τον σύντομο χαιρετισμό του κ. Σπύρου Παναγιώτη, Δ/ντη Π.Ε. Δυτικής Αττικής και Πρόεδρο της Οργανωτικής Επιτροπής και ακολούθησε η παρουσίαση των αξόνων του Κοινωνικού Σχολείου από την κα Καζέλα Κατερίνα, Σχ. Σύμβουλος της 56ης Περ. Π.Α. Αττικής με θέμα: ««Στόχοι και Περιεχόμενο του Κοινωνικού Σχολείου».
 Το πρόγραμμα συντόνισε ο κ. Παυλικάκης Γεώργιος, Σχ. Σύμβουλος Φυσικών, μέλος Οργανωτικής Επιτροπής
Στη συνέχεια, ο κ. Ρίσβας Γρηγόρης, πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων- Διατροφολόγων και Επιστημονικός Συνεργάτης του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, ανέλυσε τις διαστάσεις της παχυσαρκίας  και τις παρεμβάσεις πρόληψης σε παιδιά και εφήβους. Ο κ. Μαράκης Γεώργιος, Διατροφολόγος από τη Δ/νση Διατροφικής Πολιτικής και Ερευνών του ΕΦΕΤ, ανέλυσε την αξία του υγιεινού κολατσιού, τις συνέπειες των ενεργειακών ποτών και της υπερκατανάλωσης του αλατιού στην εισήγησή του: «Υγιεινές επιλογές κολατσιού στο σχολείο». Η τελευταία  από τις εισηγήσεις, ήταν του κ. Μπασχαλή Συμεών, Σχ. Συμβούλου Φυσικής Αγωγής Α/θμιας και Β/θμιας Εκπ/σης Δυτικής Αττικής, που συνέδεσε την παιδική παχυσαρκία και την Άσκηση  με πολλά παραδείγματα και αρκετό χιούμορ.
Το δεύτερο μέρος της παρουσίασης των προγραμμάτων Σχολικών Δραστηριοτήτων, ξεκίνησε με την κα Αλεξανδροπούλου Αικατερίνη, Νηπιαγωγό στο 6ο Νηπιαγωγείο Ελευσίνας με το πρόγραμμα: «Δημιουργούμε μόνοι μας το δικό μας κολατσιό» και συνεχίστηκε με τους  Κωνσταντίνα Τζοβάρα, Δασκάλα και Μπαμπλέκη Στυλιανό, Εκπ/κό Φυσικής Αγωγής στο 6ο ΔΣ Άνω Λιοσίων με τη «Διατροφή + Άσκηση = Υγεία» και τους Στάθη Αναστασία, Εκπ/κό ΠΕ04.02 (Χημικός) και Λεβέντη Αγγελική ΠΕ02 (Φιλόλογος), Δ/ντρια στο 3ο Γυμνάσιο Ελευσίνας με το πρόγραμμα Αγωγής Υγείας: «Υγιεινή διατροφή: παράγοντες σωματικής και πνευματικής ευεξίας».
.
Τις εργασίες της εκδήλωσης παρακολούθησαν οι: Βαρβάρα Νίκα Σχ. Σύμβουλος Μεγάρων, Παν. Πιτέλης, Πρόεδρος της Ένωσης Γονέων και Κηδεμόνων Ελευσίνας, Νίκος Χατζηστρακόσιας Πρόεδρος της Ένωσης Γονέων και Κηδεμόνων Άνω Λιοσίων και Μιχαηλίδης Μιχάλης μέλος της ίδιας Ένωσης, Ακριβή Αρβανίτη Προϊσταμένη Τμ. Επισκεπτών Υγείας του Θριασίου Νοσοκομείου, Δημ. Κατερινίτσας, Πρόεδρος του Συλλόγου Εθελοντών Μεγάρων «Κούρος», Σωτήρης Γιαννόπουλος, εκπρόσωπος της Τροχαίας Μεγάρων, διευθυντές σχολείων, εκπαιδευτικοί Α/θμιας και Β/θμιας Εκπ/σης,  Σύλλογοι Γονέων από σχολεία της Δυτικής Αττικής και πολλοί άλλοι.







Δευτέρα 3 Μαρτίου 2014

Το σχολείο του Βελβεντού Κοζάνης παρουσιάζει καλές πρακτικές σε πρόγραμμα Διατροφής :"Καλώς Κάμιτι"



Ο Ιωάννης Γκίκας είναι δάσκαλος στο Δημοτικό Σχολείο του Βελβεντού Κοζάνης.
Στα πλαίσια του προγράμματος: "καλώς κάμιτι"-  Παραδοσιακή-Υγιεινή διατροφή, στο ιστολόγιό του μας προτείνει καποιες από τις καλές πρακτικές που εφάρμοσαν, όπως πχ την κατασκευή ενός..σκιάχτρου.
Συγκεκριμένα αναφέρει:
"Στα πλαίσια της εργασίας μας "καλώς κάμιτι" Παραδοσιακή-Υγιεινή διατροφή, κατασκευάσαμε στο σχολείο μας ένα σκιάχτρο, που τα παιδιά του έδωσαν το όνομα "Μήκας". Θα μας πείτε βέβαια τι σχέση έχει ένα σκιάχτρο με τη διατροφή; Κι όμως ο "Μήκας" δεν είναι ένα οποιοδήποτε σκιάχτρο, αλλά αυτό που διώχνει τις ανθυγιεινές τροφές. Γι' αυτό το βάλαμε στο διάδρομο του σχολείου, για να θυμίζει σε όλους ότι πρέπει να τρεφόμαστε υγιεινά και να αποφεύγουμε τις τροφές που έχουν συντηρητικά. Τα παιδιά μάλιστα τον θεωρούν φίλο τους, νοιάζονται γι' αυτόν και πάνε στα διαλείμματα να δουν αν είναι καλά.
Έτσι με ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο, περνάμε το μήνυμα της υγιεινής διατροφής."


Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2014

Η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας


Στο κάτω – πράσινο επίπεδο βρίσκονται όλες οι δραστηριότητες που πρέπει να κάνουμε όλοι καθημερινά για να διατηρήσουμε καλή φυσική κατάσταση. Εκεί βρίσκονται τα παιχνίδια που παίζουν τα παιδιά όπως: παιχνίδια με την μπάλα, λάστιχο, σχοινάκι αλλά και η βόλτα με το κατοικίδιό μας, ενασχόληση με τα λουλούδια ή τον κήπο (πότισμα, σκάλισμα, κλάδεμα) και, φυσικά, το περπάτημα.
Στο δεύτερο – μπλε επίπεδο βρίσκονται οι δραστηριότητες που είναι καλό να γίνονται 3 με 5 φορές την εβδομάδα. Εδώ εντάσσουμε το ποδήλατο, το πατίνι,  τα αθλήματα – ποδόσφαιρο, μπάσκετ, τένις κτλ.
Στο τρίτο – κίτρινο επίπεδο βρίσκουμε τις δραστηριότητες που γίνονται 2 με 3 φορές την εβδομάδα, όπως είναι ο χορός αλλά και τα πιο «στατικά» παιχνίδια, επιτραπέζια, μπόουλιγκ. Στο επίπεδο αυτό τοποθετήσαμε και τη χρήση του αυτοκινήτου και της μηχανής για κοντινές αποστάσεις.
Στο τέταρτο – κόκκινο επίπεδο συναντάμε τις δραστηριότητες που πρέπει να γίνονται σπάνια – το πολύ 30 λεπτά την ημέρα – αν θέλουμε, θυμίζουμε, να είμαστε πάντα σε καλή φυσική κατάσταση. Τέτοιες δραστηριότητες είναι η τηλεόραση, ο ηλεκτρονικός υπολογιστής και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.
Η τοποθέτηση των δραστηριοτήτων στα επίπεδα έγινε από τα παιδιά, ύστερα από συζήτηση και δραστηριότητες που έγιναν στην τάξη. Ακόμα, η  πυραμίδα πλαισιώνεται από ζωγραφιές, εργασίες, συνθήματα και ποιήματα που έχουν δημιουργήσει τα ίδια τα παιδιά.

Κυριακή 1 Δεκεμβρίου 2013

« Η κουτάλα της κυρίας Πεινάω»: Σχέδιο Εργασίας Για τη Διατροφή


Η αλλαγή διατροφικής στάσης, ήταν το κίνητρο για την επιλογή του θέματος στα πλαίσια του γενικότερου προγράμματος «Αλλάζω στάση, μπαίνω στη δράση». Εκτός από την αλλαγή διατροφικής στάσης, γενικότερος στόχος ήταν να ενισχύσουν τα παιδιά την αυτοπεποίθησή  και αυτοεκτίμησή τους και να έρθουν αντιμέτωπα με το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας.
 Λέξεις κλειδιά: διατροφή, υγεία, παχυσαρκία
Για τις σχολικές χρονιές 2010 και 2011 τα παιδιά της Ε΄τάξης του 18ου Δημ. Σχολείου αποφασίσαμε να χαράξουμε κάποιες καινούριες αρχές μέσα από την μελέτη του προγράμματος «Αλλάζω στάση, μπαίνω στη δράση». Στα πλαίσια του γενικού αυτού προγράμματος εντάσσεται και το πρόγραμμα μελέτης διατροφικών συνηθειών «Η κουτάλα της κυρίας Πεινάω».
Στόχος:
Το πρόγραμμα στόχευε από την αρχή να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την αυτοαντίληψή μας και τις σχέσεις μας με τους συμμαθητές μας, να μάθουμε να εντοπίζουμε τις αλλαγές στο σώμα μας μέσα από διαδικασίες ενεργητικής και βιωματικής μάθησης, να βελτιώσουμε το αίσθημα της αυτοαποτελεσματικότητας και να υιοθετήσουμε διατροφικές συνήθειες. Τέλος να είμαστε σε θέση στο τέλος του προγράμματος να σχεδιάσουμε ένα ατομικό πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σε συνεργασία με την οικογένειά μας.
Επιμέρους στόχοι:
Ενημέρωση για τη διατροφική αλυσίδα και τις ομάδες τροφίμων. Προβληματισμός για τα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας, όπως επίσης και για τις συνέπειες της αλόγιστης κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφών. Ο ρόλος της διαφήμισης και των τάσεων της μόδας στα παραπάνω. Ο σημαντικός ρόλος της άσκησης και τέλος το πώς μπορούμε να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες.
Φάσεις προγράμματος:
  • Επιλογή θέματος. Στοχοθεσία.
  • Συμφωνία θεματολογίας. Σχεδιασμός δραστηριοτήτων σε συνδυασμό με τα επιμέρους μαθήματα.
  • Οργάνωση των ομάδων εργασίας, μελέτης και έρευνας.
  • Επικοινωνία μαθητών/τριών και ορισμός συναντήσεων.
  • Ερωτηματολόγια και εξαγωγή συμπερασμάτων.
  • Ατομικά φύλλα εργασίας.
  • Μετρήσεις.
  • Επισκέψεις και συναντήσεις με ειδικούς συνεργάτες.
Μεθοδολογία:
Για την πραγματοποίηση του προγράμματος χρησιμοποιήθηκε η «μέθοδος των βιωμάτων», μια ανοιχτή διαδικασία μάθησης. Εργαστήκαμε σε επίπεδο τάξης, σε ομάδες έρευνας, αλλά και ατομικά. Χρησιμοποιήθηκαν από τη δασκάλα μας οι τεχνικές ενεργητικής μάθησης όπως, ο καταιγισμός ιδεών, η μελέτη περίπτωσης, το παιχνίδι ρόλων, η βιβλιογραφική έρευνα μέσα από κατάλληλες πηγές (δημοτική βιβλιοθήκη, διαδίκτυο, αρχείο εφημερίδων κ.ά.) και το λογισμικό για τα μαθήματα του δημοτικού σχολείου. Το θέμα το μελετήσαμε μέσα από ενότητες μαθημάτων, του «Ερευνώ και τα ανακαλύπτω», του γλωσσικού μαθήματος, των μαθηματικών, της γεωγραφίας.
Δραστηριότητες:
Επειδή όλη αυτή η διαδικασία ένταξης των βιωματικών καταστάσεων και η μετάλλαξή τους σε διδακτικές δραστηριότητες υλοποιήθηκε στα πλαίσια μιας επικοινωνιακής σχέσης των μελών της ομάδας, αρχίσαμε με παιχνίδια γνωριμίας του εαυτού μας, παιχνίδια που βοήθησαν στην ομαδοποίηση με στόχο η ομάδα παιχνιδιού να μετατραπεί σε ομάδα έρευνας και να δουλέψουμε «ο ένας δίπλα στον άλλον» και όχι «ο ένας απέναντι στον άλλον». Παρακολουθήσαμε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Νικητές στο παιχνίδι της ζωής».
Με τη χρήση του λογισμικού κάναμε το ταξίδι της τροφής, ανακαλύπτοντας όλα τα όργανα του πεπτικού μας συστήματος. Στη συνέχεια ασχοληθήκαμε με τη διατροφική πυραμίδα η οποία αποτελείται από πολλές και διαφορετικές μορφές (κλασσική πυραμίδα, αμερικάνικη, μεσογειακή).Επικεντρωθήκαμε στα θρεπτικά συστατικά των τροφών και τις ομάδες τους. Παρακολουθήσαμε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα με θέμα το «Το παιδί στο μαγικό κόσμο των τροφίμων» από το τμήμα Τεχνολογίας Τροφίμων της Γεωπονικής Σχολής του Α.Π.Θ.
Συντάξαμε ερωτηματολόγιο με σκοπό τη δημοσκόπηση σε δείγμα μαθητών του σχολείου μας, τα αποτελέσματα του οποίου έδειξαν ότι τη διατροφική συμπεριφορά των μαθητών. Για την επεξεργασία του ερωτηματολογίου χρησιμοποιήθηκε το λογισμικό μαθηματικών στο κεφάλαιο ποσοστών και στατιστικής. Βγάλαμε με βάση τον μαθηματικό τύπο το ΔΜΣ και σε επίπεδο τάξης μελετήσαμε τα ποσοστά φυσιολογικών, υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων και ανακαλύψαμε ότι οι δικές μας μετρήσεις  ήταν παρόμοιες με τις μετρήσεις των ειδικών που βρήκαμε μέσα σε επιστημονικές ιστοσελίδες. Μας επισκέφθηκαν οδοντίατρος και γιατρός διατροφολόγος, και συζητήσαμε μαζί τους τα παραπάνω.
Επισκεφθήκαμε το super market της γειτονιάς, ώστε να πραγματοποιήσουμε έρευνα με αντικείμενο τα συστατικά των προϊόντων και τον τρόπο προωθούνται στους καταναλωτές. Μέσα από αυτό κατορθώσαμε να ανακαλύψουμε την πολιτική του καταναλωτή, όπως αυτή εμφανίζεται μέσα από τις διαφημιστικές εκστρατείες. Παράλληλα είχαμε την ευκαιρία να ασχοληθούμε και με την κοστολόγηση των διατροφικών αγαθών κάνοντας αγορές για το πρωινό της ομάδας. Έτσι είχαμε την ευκαιρία να συσχετίσουμε τα προϊόντα που επέλεξε η κάθε ομάδα σε επίπεδο ποιότητας, ποσότητας και τιμών, με γνώμονα το συμβόλαιο ισορροπημένης διατροφής που είχαμε συντάξει.
Έπειτα, επισκεφθήκαμε το κυλικείο του σχολείου μας και πήραμε συνέντευξη την οποία στη συνέχεια απομαγνητοφωνήσαμε. Πριν από την επίσκεψή μας μέσω του διαδικτύου μελετήσαμε τον Κανονισμό Λειτουργίας των σχολικών κυλικείων, καθώς και την έρευνα του ΚΕΠΚΑ.
Με παιχνίδια ρόλων παρουσιάσαμε μέσα στην τάξη και στα πλαίσια του μαθήματος της γεωγραφίας, παραδοσιακές συνταγές της Ελλάδας με βάση τις κλιματολογικές συνθήκες του κάθε τόπου και τις ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Μέσα από προβολή αρχειακού υλικού της ΕΡΤ και την πλοήγησή μας στο διαδίκτυο ασχοληθήκαμε με το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας και τα αίτιά της, καθώς και την ασφάλεια των τροφίμων.
Είχαμε την ευκαιρία μέσα από το πρόγραμμα να εμπλέξουμε διαφορετικά μαθήματα και στο συγκεκριμένο στάδιο μέσα από το μάθημα της Γλώσσας, ασχοληθήκαμε με την κατασκευή επιτραπέζιων παιχνιδιών και τη γραφή των κανόνων τους ( «Η πόλη της διατροφής», «Η διατροφική διαδρομή», «Τα νόστιμα λαχανικά», «Η ρουλέτα των θρεπτικών συστατικών»), ενώ ταυτόχρονα συνθέσαμε  τραγούδια για τις ομάδες θρεπτικών συστατικών. Ταυτόχρονα μελετήσαμε και σχολιάσαμε άρθρα από αρχείο εφημερίδων που διατηρούμε στην τάξη μας με θεματογραφία αντίστοιχη με τις ανάγκες των μαθημάτων.  Γράψαμε το παραμύθι μας. Στα πλαίσια του εικαστικού μαθήματος ιχνογραφήσαμε την κυρία Πεινάω, σκιτσάραμε γελοιογραφίες, φτιάξαμε το δικό μας κυλικείο και τέλος δημιουργήσαμε φιγούρες κουκλοθέατρου.
Χρησιμοποιήσαμε υποστηρικτικό υλικό από το τμήμα Αγωγής Υγείας Ανατ. Θεσσαλονίκης με μορφή ατομικών φύλλων εργασίας, λογισμικού και CD. Μέσα από αυτό το υλικό ασχοληθήκαμε με τη στοματική υγιεινή και όλες εκείνες τις παραμέτρους που αφορούν τη συντήρηση του πεπτικού μας συστήματος και συνθέσαμε το ατομικό μας  ημερήσιο και εβδομαδιαίο διαιτολόγιο. Σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος υπήρξαν διαλείμματα ενημέρωσης και ανατροφοδότησης και υπήρχε συνέχεια η περίπτωση επαναπροσδιορισμού των δραστηριοτήτων μας.
Αξιολόγηση
Τελικά παρουσιάσαμε όλες τις δραστηριότητες με θεατρικά δρώμενα στους γονείς μας και ετοιμάσαμε ταυτόχρονα έκθεση των έργων μας. Ακόμη, αποφασίσαμε να παρουσιάσουμε το πρόγραμμά μας μέχρι το τέλος της σχολικής χρονιάς στους μαθητές των μικρότερων τάξεων του σχολείου μας. Με την ολοκλήρωση του προγράμματος μοιράστηκε ερωτηματολόγιο στοχευμένο με σκοπό να διαπιστώσουμε κατά πόσο άλλαξε η διατροφική στάση και οι διατροφικές συνήθειες.
Συμπέρασμα
Τα παιδιά ανακάλυψαν έναν άλλο τρόπο δουλειάς που περνά μέσα από τη διαθεματικότητα και τη μελέτη πολλών αντικειμένων που είναι φαινομενικά άσχετα μεταξύ τους. Ακόμη, είχαν την ευκαιρία να διαπιστώσουν κατά πόσο συνδέονται οι πληροφορίες που μάθαιναν με την πραγματικότητα και πόσο είναι δυνατόν να συνδυαστούν οι γνώσεις των επιμέρους γνωστικών αντικειμένων με την καθημερινή πρακτική. Έτσι είχαν τη δυνατότητα να αξιολογήσουν τα διάφορα μαθήματα με έναν διαφορετικό τρόπο, διαμορφώνοντας μια καινούρια στάση απέναντι στη γνώση και το σχολικό περιβάλλον. Τέλος μέσα από το σύνολο των δραστηριοτήτων ανακάλυψαν τόσο την προσωπική τους ταυτότητα, όσο και των συμμαθητών/τριών, αξιολογώντας όλη τη διαδικασία. Ο τελικός στόχος ήταν η ενεργή συμμετοχή των μαθητών είτε μέσα από την έρευνα, είτε μέσα από το παιχνίδι που έπαιρνε βιωματικό χαρακτήρα και είχε πολλαπλά οφέλη σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο.

Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2013

Η Αγωγή Υγείας: Μικρή Ανασκόπηση και Βασικές Αρχές - Εκπαιδευτικό πακέτο για την ισορροπημένη διατροφή και τη στοματική υγεία. Προϋποθέσεις επιτυχίας του προγράμματος.


"Η Αγωγή Υγείας είναι μια διαδικασία που στηρίζεται σε επιστημονικές αρχές και χρησιμοποιεί προγραμματισμένες ευκαιρίες μάθησης, οι οποίες δίνουν τη δυνατότητα στα παιδιά να αποφασίζουν και να ενεργούν συνειδητά για θέματα που σχετίζονται με την υγεία τους. Η Αγωγή Υγείας εντάχθηκε στα εκπαιδευτικά πλαίσια της Ελλάδας το 1991. Στην Π.Ε αναγνωρίστηκε ως μέρος των σχολικών δραστηριοτήτων το 1992, αρχικά ως προαιρετική δραστηριότητα. Θεωρείται καινοτόμος δράση, αποτελεί μάλιστα την πρώτη προσέγγιση για τον περιορισμό των παραγόντων που απειλούν τη σωματική και ψυχική υγεία των νεαρών ατόμων και συντελούν στον κοινωνικό τους αποκλεισμό.
Το σχολείο αποτελεί το πιο λειτουργικό και το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για τη δημιουργία στάσεων ζωής, αξιών και βιωμάτων για ζητήματα που αφορούν την υγεία των παιδιών. Παρ’ όλα αυτά, το σημερινό σχολείο έχει να αντιμετωπίσει την έκρηξη των γνώσεων σε γνωστικά αντικείμενα, την εστίαση όλων των παραγόντων στα περιεχόμενα διδασκαλίας και λιγότερο στους επιμέρους και ουσιαστικότερους στόχους της εκπαίδευσης.
Παρέχεται στην πραγματικότητα λίγος χρόνος για δημιουργικές δραστηριότητες οι οποίες σχετίζονται με βιωματικές και γνωστικές διεργασίες μάθησης, με αποτελέσματα μακροπρόθεσμα   και συνεπώς όχι άμεσα ορατά.
Γιατί όμως δεν έχουμε πάντοτε τα επιθυμητά αποτελέσματα όταν εφαρμόζεται ένα πρόγραμμα αγωγής υγείας στο σχολείο;
Για την επιτυχία ενός προγράμματος Αγωγής Υγείας στο σχολικό πλαίσιο, πρέπει να υπάρχει μια συνολική προσέγγιση που προϋποθέτει  την ενημέρωση και τη συνεργασία όλων των συμμετεχόντων –δασκάλων, διευθυντών, γονέων, μαθητών, κοινότητας- καθώς και το κατάλληλο εκπαιδευτικό περιβάλλον που υποστηρίζει την Αγωγή Υγείας και χρησιμοποιεί πρακτικές διδασκαλίας που βασίζονται στη βιωματική προσέγγιση του αντικειμένου και όχι σε παραδοσιακές μορφές διδασκαλίας.
Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο  τις περισσότερες φορές, στην εκπόνηση προγραμμάτων Αγωγής Υγείας, στο ελληνικό σχολείο. Εκπονούνται προγράμματα μεμονωμένα κατά τάξη και απουσιάζει ο κεντρικός σχεδιασμός και συντονισμός έργου. Δεν γίνεται η ανάπτυξη των προγραμμάτων σε επίπεδο σχολικής μονάδας, ώστε να υπάρχει ένας κοινός και κυρίαρχος στόχος. Ο κάθε εκπαιδευτικός εργάζεται μόνος του,  επιτυγχάνει κάποιους στόχους μαζί με τους μαθητές του, τα αποτελέσματα των οποίων μένουν  «κλειστά»  στους τέσσερις τοίχους της αίθουσας χωρίς να  υπάρχει δηλαδή η διάχυση.  Αν   τηρούνταν η  προβλεπόμενη ενημέρωση και η συνεργασία δασκάλων, μαθητών και Δ/ντή  σε τακτές συναντήσεις ανατροφοδότησης του σχεδίου εργασίας και ο συντονισμός εργασιών με στόχο να διαχέεται διαθεματικά το πρόγραμμα Αγωγής Υγείας σε όλο τον ετήσιο προγραμματισμό, να συνδέεται το Α.Π. και με δράσεις προαγωγής υγείας, ίσως τότε να υπήρχαν οι απαραίτητες προϋποθέσεις επιτυχίας του προγράμματος.  Μόνο τότε στη διάρκεια ανάπτυξης του σχεδίου εργασίας Αγωγής Υγείας το σχολείο θα μπορούσε να ανοιχθεί με δράσεις στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο των μαθητών του. Ως ο πλέον καθοριστικός παράγοντας  επιτυχίας πρέπει να θεωρηθεί η συνεργασία με την οικογένεια. Όταν το παιδί φεύγει  από το σχολείο έρχεται τις περισσότερες φορές αντιμέτωπο με διαφορετικές νοοτροπίες και συνήθειες που είναι αυτές της οικογένειας του. Επομένως  η συνεχής ενημέρωση, η συμμετοχή σε δράσεις της οικογένειας θεωρείται καθοριστικός και θεμελιώδης παράγοντας επιτυχίας του προγράμματος.
10796683-a-cartoon-shopping-bag-with-vegetablesΤο πρόγραμμα «Διατροφή, στοματική υγεία – υποσιτισμός  παχυσαρκία-» που παραθέτω στη συνέχεια εκπονήθηκε στις αρχές του 2000  (ΕΠΕΑΕΚ 2011-2005) από το γραφείο Αγωγής Υγείας της Διεύθυνσης  Π.Ε. Ανατολικής Θεσσαλονίκης και Δίκτυο Σχολείων.
Στόχοι του προγράμματος είναι:
  • Να βελτιωθεί η αντίληψη των παιδιών για τον εαυτό τους και τους άλλους.
  •   Να συνειδητοποιήσουν τα παιδιά τη μοναδικότητα και την ιδιαιτερότητά τους.
  •  Να προαχθεί  η συνεργασία και όχι ο ανταγωνισμός.
  •  Να συνειδητοποιήσουν οι μαθητές /τριες ποια είναι τα υγιεινά τρόφιμα και ποιοι οι παράγοντες που τους επηρεάζουν στις διαιτητικές τους επιλογές.
  •   Να συνειδητοποιήσουν την ευεργετική επίδραση που έχει ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, στην βελτίωση και στην διατήρηση της υγείας.
  •   Να συνειδητοποιήσουν τις επιρροές που δέχονται από τις  διαφημίσεις και να αποκτήσουν πιο κριτική στάση απέναντι στα μηνύματα που αφορούν την υγεία.
  •   Να κατανοήσουν ότι η στοματική υγιεινή είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο στη ζωή τους και ότι τα δόντια τους είναι κομμάτι της «περιουσίας» τους.
Στοματική Υγεία (οι παρουσιάσεις είναι μόνο για ανάγνωση, δεν απαιτείται κωδικός)
Το εκπαιδευτικό πακέτο στο σύνολό του (στόχοι- ενημέρωση- δραστηριότητες- αξιολόγηση) μπορείτε να το κατεβάσετε σε συμπιεσμένο αρχείο (347 MB)"
Στο ιστολόγιο της Άννας Παππά   θα βρείτε το κείμενο και τους υπερσυνδέσμους που αναφέρθηκαν πιο πάνω. 


Σάββατο 31 Αυγούστου 2013

Στη μάχη για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και τα σχολικά κυλικεία : αλλαγή του τρόπου λειτουργίας τους.



Με την νέα υγειονομική διάταξη σχετικά με τα κυλικεία των σχολέιων της α/θμιας και β/θμιας εκπ/σης, μπαίνουν νέοι όροι στην διατροφή των παιδιών στα σχολεία. Όπως αναφέρει το υπουργείο Υγείας η κατάργηση της μέχρι στιγμής ισχύουσας Υγειονομικής Διάταξης και η αντικατάστασή της από νέα, κρίθηκε απαραίτητη αφού λήφθηκε υπόψη η ανάγκη θέσπισης υγειονομικών όρων και προϋποθέσεων για την ίδρυση και λειτουργία των σχολικών κυλικείων που να είναι σύμφωνοι  με την ισχύουσα εθνική και κοινοτική νομοθεσία,  καθώς και η ανάγκη εκσυγχρονισμού του καταλόγου των επιτρεπόμενων προς πώληση προϊόντων, σύμφωνα  με τα πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και γενικότερα των χρόνιων νοσημάτων  που συνδέονται με τη διατροφή.

Συγκεκριμένα, όπως αναφέρεται στην διάταξη επιτρεπόμενα πως πώληση είδη στα σχολεία είναι:

- Φρούτα -Λαχανικά

·      Φρέσκα φρούτα-λαχανικά ανάλογα με την εποχή (π.χ. μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, μανταρίνια, μπανάνα, βερίκοκα, ροδάκινο κλπ), καλά πλυμένα και συσκευασμένα σε ατομική μερίδα.
·      Αποξηραμένα φρούτα (π.χ. βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες, μπανάνες κλπ) χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συσκευασμένα σε ατομική μερίδα έως 50γρ.
·      Φυσικός χυμός φρούτων ή και λαχανικών που παρασκευάζεται εντός των κυλικείων - καντίνων. Δεν επιτρέπεται η προσθήκη σακχάρων ή άλλων γλυκαντικών ουσιών. Συστήνεται να είναι δυνατή η κατανάλωση του άμεσα μετά την παρασκευή του σε ποτήρια μιας χρήσης ανακυκλώσιμου υλικού.
·      Φρουτοσαλάτα που παρασκευάζεται εντός των κυλικείων - καντίνων από φρέσκα, καλά πλυμένα φρούτα εποχής. Δεν επιτρέπεται η  προσθήκη σακχάρων ή άλλων γλυκαντικών ουσιών.
·      Σαλάτα από φρέσκα, καλά πλυμένα λαχανικά που παρασκευάζεται εντός των κυλικείων - καντίνων, χωρίς προσθήκη αλατιού. Επιτρέπεται μόνο η προσθήκη ελαιολάδου, ξυδιού η λεμονιού.
·      Συσκευασμένοι φυσικοί χυμοί φρούτων και ομοειδών προϊόντων, χωρίς συντηρητικά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, σε ατομική συσκευασία έως και 250ml.


- Γαλακτοκομικά

·      Γάλα τυποποιημένο, παστεριωμένο σε ατομική συσκευασία έως 500ml πλήρες και ημιαποβουτυρωμένο (1,5%-1,8% λιπαρά).  
·      Σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά (max.1,8%) σε συσκευασία έως 250ml.
·      Γιαούρτι τυποποιημένο (έως 5% λιπαρά) χωρίς πρόσθετα σάκχαρα σε ατομική μερίδα έως 200 γραμμάρια.
·      Ροφήματα από συνδυασμούς φρέσκου γάλακτος και φρέσκων φρούτων που θα παρασκευάζονται στο κυλικείο. Δεν επιτρέπεται η προσθήκη ζάχαρης. Απαγορεύεται η διάθεση άλλων τυποποιημένων αναλόγων ροφημάτων καθώς και η χρήση έτοιμης σκόνης για την παρασκευή τους.
·      Τυριά πολύ σκληρά, σκληρά, ημίσκληρα, μαλακά τυριά. Συστήνονται τυριά παραδοσιακά και ελληνικά Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Εξαιρούνται τα ανακατεργασμένα τυριά ή τηγμένα τυριά και ανακατεργασμένα τυριά με αλειφώδη υφή.

- Απλά αρτοπαρασκευάσματα και αρτοσκευάσματα

·      Κουλούρι σησαμένιο ολικής άλεσης πλούσιο σε φυτικές ίνες ή λευκό.
·      Κριτσίνια ολικής άλεσης πλούσια σε φυτικές ίνες ή λευκά, σε ατομική συσκευασία έως 50γρ.
·      Φρυγανιές ολικής άλεσης πλούσιες σε φυτικές ίνες ή λευκές, σε ατομική συσκευασία έως 50γρ.
·      Κράκερς ολικής άλεσης πλούσια σε φυτικές ίνες ή λευκά, σε ατομική συσκευασία έως 50γρ
Τα παραπάνω απλά αρτοπαρασκευάσματα πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες προδιαγραφές:
Κορεσμένα λιπαρά έως 3%
Τράνς λιπαρά έως 0,1%
Νάτριο έως 0,5%


- Απλά αρτοσκευάσματα

·      Μουστοκούλουρα σε ατομική μερίδα έως 60γρ.
·      Σταφιδόψωμο σε ατομική μερίδα έως 60γρ.
·      Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης σε ατομική μερίδα έως 40γρ, η οποία να πληρεί τις ακόλουθες προδιαγραφές:
Κορεσμένα λιπαρά έως 3%
Τράνς λιπαρά έως 0,1%
Νάτριο έως 0,5%
·      Επιτρέπεται η διάθεση τυρόπιτας-πίτας λαχανικών σε ατομικές μερίδες των 120 γρ. και με συγκεκριμένες προδιαγραφές:
Α) Η λιπαρή ύλη για τη ζύμη-φύλλο πρέπει να είναι αποκλειστικά ελαιόλαδο.    Δεν επιτρέπεται η χρήση ζύμης σφολιάτας
Β) Το τυρί που θα χρησιμοποιείται στις τυρόπιτες θα πρέπει να αποτελεί τουλάχιστον το 40% του συνολικού βάρους. Συστήνονται τυριά παραδοσιακά και ελληνικά Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Απαγορεύεται η χρήση τετηγμένων τυριών.
·      Πίτσα με τις παρακάτω προδιαγραφές:
Για τη βάση τα επιτρεπόμενα υλικά είναι αλεύρι, αβγό, γιαούρτι, αλάτι και μυρωδικά βότανα. Απαγορεύεται η χρήση ενισχυτικών γεύσης όπως το γλουταμινικό μονο-νάτριο. Για τη γέμιση τα επιτρεπόμενα προϊόντα είναι τυρί, τομάτα, πιπεριές, μανιτάρια, κρεμμύδι, καλαμπόκι. Δεν επιτρέπεται η χρήση σάλτσας και αλλαντικών.



- Σάντουιτς

·      Τα σάντουιτς / τοστ μπορούν να παρασκευάζονται με συνδυασμούς των τροφίμων των επόμενων παραγράφων. Μπορούν να είναι τυποποιημένα ή να παρασκευάζονται στο χώρο του κυλικείου-καντίνας αυθημερόν.
·      Επιτρέπεται η χρήση όλων των ειδών ψωμιού, ολικής άλεσης πλούσιο σε φυτικές ίνες ή λευκό όπως ψωμάκι ατομικό, ψωμί για τοστ, μπαγκέτα, ελληνική πίτα, αραβική πίτα, σησαμένιο κουλούρι. Συστήνεται το ψωμί ολικής άλεσης. Δεν επιτρέπεται το μπριος, το κρουασάν η το πιροσκί. Η ελληνική πίτα δεν πρέπει να περιέχει γλυκουρονικό νάτριο.
·      Δεν επιτρέπεται η χρήση άλλων αλλαντικών, εκτός από βραστή γαλοπούλα με τις παρακάτω προδιαγραφές:
α) Κορεσμένα λιπαρά έως 1%
β) Νάτριο έως 1%
·      Λαχανικά όλων των ειδών.
·      Ελιές χωρίς το κουκούτσι και πάστα ελιάς.
·      Αβγό καλά βρασμένο.
·      Από λιπαρές ύλες επιτρέπεται μόνο η προσθήκη ελαιολάδου
·      Επιτρέπεται η παρασκευή γλυκών σάντουιτς με συνδυασμό των προαναφερόμενων ψωμιών και ως γέμιση 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή μέλι με ταχίνι.

- Γλυκίσματα

·      Κρέμα και ρυζόγαλο σε ατομικές μερίδες των 150γρ.(με περιεκτικότητα σε λίπος γάλακτος έως 4% ).
·      Χαλβάς σε ατομική μερίδα έως 50 γρ.
·      Παστέλι σε ατομική μερίδα έως 50γρ.
·      Μέλι σε ατομική μερίδα.
·      Σοκολάτα υγείας και γάλακτος σε ατομική μερίδα έως 30γρ.
·      Δεν επιτρέπεται η διάθεση τσιχλών και καραμελών.

- Ξηροί καρποί

·      Στα κυλικεία των σχολείων δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης επιτρέπονται οι ξηροί καρποί όλων των ειδών χωρίς προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης σε ατομική συσκευασία έως 50γρ. Δεν επιτρέπονται οι τηγανισμένοι ξηροί καρποί.

- Υγρά τρόφιμα

·      Εμφιαλωμένο νερό.
·      Στα κυλικεία των σχολείων δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης επιτρέπονται τα παρακάτω αφεψήματα: χαμομήλι, φασκόμηλο, τσάι του βουνού, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή σύνθετων γλυκαντικών.
·      Καφές μόνο για το προσωπικό.
·      Δεν επιτρέπεται η διάθεση αναψυκτικών.

Ακόμη επιτρέπεται η διάθεση και «βιολογικών προϊόντων» όπως αυτά ορίζονται στους Κανονισμούς 834/2007 και 889/2008 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου, με την προϋπόθεση ότι αυτά εμπίπτουν στον ανωτέρω κατάλογο.

Τέλος, δεν επιτρέπεται η διάθεση λειτουργικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων διατροφής και προϊόντων που περιέχουν γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς και η διάθεση άλλων προϊόντων, που δεν περιλαμβάνονται στην
παρούσα Υγειονομική Διάταξη.

Πηγή: το Βήμα